Το BODYPOWER είναι ένας γρήγορος τρόπος να γραμμώσετε και να χάσετε λίπος. Είναι η άσκηση τόνωσης και συντήρησης με βάρη και είναι για όλους όσους θέλουν να προσθέσουν προπόνηση ενδυνάμωσης στην αερόβια τους εκγύμναση.
Περισσότερα...
Η ZUMBA® Fitness είναι η νέα μόδα που έχει κατακλύσει τα γυμναστήρια και τις σχολές χορού όλου του κόσμου. Είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής με latin χορευτικά στοιχεία που δημιουργήθηκε από τον κολομβιανό χορογράφο Alberto "Beto" Perez τη δεκαετία του '90.
Περισσότερα...
Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στην σπονδυλική στήλη και στην ενδυνάμωση των μυώνων γύρω από αυτήν. Το Yogilates έχει διορθωτική δράση κατά των λανθασμένων στάσεων και του "συνδρόμου στάσης".
Περισσότερα...
Έχει στόχο την αύξηση του καρδιακού παλμού με τη χρήση κινήσεων του σώματος και μελών του σώματος αυξάνοντας τις ανάγκες του οργανισμού σε οξυγόνο για αρκετά μεγάλη χρονική διάρκεια.
Περισσότερα...
Tο Kick Boxing είναι ο συνδυασμός της πυγμαχίας με τα λακτίσματα των παλαιότερων ανατολικών τεχνών.
Περισσότερα...
Βελτιώνει την ισορροπία και την ευλυγισία, ενώ ταυτόχρονα μας βοηθάει να αποκτήσουμε ικανότητες αυτοάμυνας, αφού βελτιώνει τα αντανακλαστικά και τη νευρομυϊκή συναρμογή, δηλαδή το συντονισμό των νευρικών ερεθισμάτων από τον εγκέφαλο και της κίνησης των μελών του σώματος. Επίσης ενισχύει σε μεγάλο βαθμό το καρδιαναπνευστικό σύστημα και αυξάνει τους βιορυθμούς και το μεταβολισμό, ενώ παράλληλα προσφέρει σύσφιγξη και τόνωση των μυών.
Περισσότερα...Για οποιαδήποτε διευκρίνιση ή περαιτέρω πληροφορίες μπορείτε να έρθετε σε επαφή μαζί μας.
Βρείτε μας στα Social Media